여자 평균 기초대사량1 여자 평균 기초대사량 & 대사량 높이는 방법 다이어트는 여자의 일생이라고 누가 그랬나요. 늘어나는 뱃살로 인해 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 특히 바디사진을 찍으면 위독 배살이 도드라져 보이네요. ㅠ.ㅠ 다이어트를 위해서 기초대사량을 높이면 된다고 하는데요. 여자 평균 기초대사량을 알아보고 대사량 높이는 방법도 알아보았습니다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한에 에너지를 말합니다. 휴식상태이거나 아무것도 하지 않고 가만히 있을때 기초대량만큼에 에너지가 소모됩니다. 보통 여자 평균 기초대사량은 나이와 몸무게에 따라 다른데요. 20~29세 : 몸무게 52.1kg ± 6.12kg = 1,311 kcal ± 233kcal 30~39세 : 몸무게 57.4kg ± 6.29kg = 1,316 kcal ± 225kcal 평균 1,200~1,.. 2015. 4. 7. 이전 1 다음