임신 손발저림 현상 원인과 예방법

임신 손발저림 현상 / 원인과 예방법

 

 

 

임신을 하고 왜이렇게 손이 저린지 내 몸에 이상이 아닌가하는 생각이 들기도 합니다.

임신을 하게되면 몸에 여러가지 현상이 일어나는데요. 임신중 손발저림 현상또한 흔한 증상입니다.

손발저림 증상과 함께 손도 부어서 반지도 못낄정도가 되더라구요.

 

 

 

임신 손발저림

 

 

이렇게 임신중 손이저리는 현상을 팔목 터널 증후군이라고 합니다.

임산부들은 수분을 많이 흡수하기 때문에 이런 상태가 되기 쉬운데요.

체내에 부순량이 많아지면서 손목이나 손이 신경 세포조직이 붓기 때문에 따끔한 통증을 느끼기도 합니다.

수분으로 인해 커지 세포가 혈관의 통로를 좁히고 인대를 압박해 통증과 마비증상이 나타날수 있습니다.

부종또한 체내에 수분이 너무 많은 것이 원인이라고 합니다.

 

 

 

임신 손발저림

 

 

 

이 증상을 완화하기 위해서는

가능한 자주다리를 위로 올리는 것이 혈액순환에 도움이 됩니다.

물을 많이 마시고 => 오히려 탈수되지 않도록 해야 수분이 정체되는 것을 방지할 수 있습니다.

규칙적인운동 특히, 걷기운동이 도움이 됩니다.

그리고 염분이 높은 음식은 삼가하는 것이 좋습니다.

 

 

임신 손발저림