임신초기에 하는 산전검사 결과가 나왔는데요. 다른건 괜찮은데 임산부 비타민D결핍으로 나왔데요. 그러면서 비타민D 영양제를 권유해주셨습니다. 결핍이라는 단어에 마음이 약해져서 당장 병원에서 영양제를 구입했습니다. 근데 구입하고 집에서 남편하고 애기를 하는데 제가 먹고 있는 영양제에 비타민D가 들어있다는 군요. ㅎ ㅎ
임산부 비타민D결핍
저는 평소에 결정장애가 있는데 몇만원 하는 영양제를 그자리에서 구입하는 초스피드 결정을 보여준거죠. 생각해보니 상술이 아니였나 생각해봅니다. 굳이 병원에서 안사고 비교해보고 약국에서 구입해도 되는 것이데 말이죠.
햇빛을 그렇게 못보았나? 생각해보니 메르스다.. 입덧이다.. 아기 산책할때말고는 밖을 잘 안나갔던거 같긴하네요. 이제 운동도 좀 해야하고 산책 많이 다녀야 겠어요.
비타민 D는 산모와 태아에게 매우 중요하데요.
임산부가 비타민D가 부족하면 제왕절개로 아기를 낳을 확율이 높아진다고 합니다.
임신 및 수유기간에 비타민D를 정상상태로 유지하도록 해야합니다.
비타민D란?
비타민D는 뼈를 형성하고 유지하며, 칼슘이나 체내에 흡수되고 이용되는 역활을 합니다.
비타민D는 햇빛을 통해 생성되며 '선야인 비타민'이라고 합니다.
현대인들은 실내활동 증가와 피부건강을 위한 자외선 차단제 사용으로
햇볕에 충분히 노출되지 못하기 때문에 비타민D가 부족하기 쉽습니다.
비타민D는 칼슘과 더불어 한국인들이 부족하기 쉬운 영양소로 잘 알려져 있습니다.
비타민D가 부족하면 여러가지 질병이 생기는데요.
그중에 눈에 뛰는건
우울증, 신체적 정신적 무기력, 불면증에 스트레스등 정신적인 영향입니다.
가끔 무기력증이 생기는데 비타민D가 이런 영향을 미치는지는 몰랐네요.
임산부 비타민D결핍!! 적절한 야회활동 꼭 필요하겠습니다.!!
